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Workshop: Tiefe Entspannung für erholsamen Schlaf

LEBENSLIEBEZEIT • Sept. 09, 2022

Workshop: Tiefe Entspannung für erholsamen Schlaf

Am Freitag, 30. September 2022 biete ich einen 2-stündigen Workshop zum Thema Entspannung & Schlaf an.
 
Von 16 - 18 Uhr werden wir gemeinsam die folgenden Fragen beleuchten:
 
Wie wichtig ist Schlaf für mich?

Was kann ich tun, um meinen Schlaf positiv zu beeinflussen?

Wie komme ich nach einem stressigen Tag am Abend gut zur Ruhe?
 
Wir werden uns entspannen mit:


  • wohltuenden Körperübungen aus Yoga & Qi Gong
  • Elementen aus dem Autogenen Training
  • geführter Meditation/Fantasiereise
  • durch Austausch und Verbindung in der Gruppe


Du erhältst Impulse für einen tiefen & erholsamen Schlaf sowie wertvolle Anregungen, wie Ruhe & Frieden in Dir entstehen können, wenn im Außen alles durcheinander scheint.
 
So viele meiner Klientinnen berichten mir zurzeit: "Ich komme am Abend nur schlecht zur Ruhe.", "Ich wache nachts mehrfach auf und habe Schwierigkeiten wieder einzuschlafen.", "Ich wache am frühen Morgen vor dem Wecker auf und liege dann grübelnd im Bett. Wenn ich dann tatsächlich aufstehen muss, bin ich todmüde." usw.
 
Ich kenne alle drei Varianten aus eigener Erfahrung... Kennst Du das auch? Wie gut kommst Du abends zur Ruhe? Kannst du gut durchschlafen? Bist du am Morgen früh wach, obwohl du eigentlich noch weiterschlafen könntest und möchtest?
 
Dann möchte ich Dich von Herzen zu dieser kleinen Auszeit für Dich einladen. Erlaube Dir zwei Stunden Ruhe und Erholung. Schenke Dir diesen Raum, in dem Du Dein System einmal komplett herunterfahren kannst. Einen Raum, in dem Du Stille & Entspannung findest und Dich mit anderen Frauen austauschen kannst, denen es gerade ähnlich geht.
 
Ich freue mich auf Dich!
 
Wann und wo?
 
Freitag, 30.9.2022 | 16-18 Uhr
 
HANDS ON
Praxis für ganzheitliche Physiotherapie
Borstellstr. 28 | 12167 Berlin
 
Kursbeitrag: 42 EUR
 
Kleine Gruppe von max. 6 Teilnehmer*innen
 
Fragen & Anmeldung
 
milena@lebensliebezeit.de
030 / 23 46 39 47




Anmeldung Workshop 30.9.2022

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Was sind Deine Werte? Wer bist Du? Wofür bist Du hier? Was treibt Dich an? Stehst Du für Dich und Deine Wünsche ein? Ein Coaching mit mir bietet Dir den Raum die Antworten auf Deine Fragen herauszufinden. Ich habe die Gabe, Dir sehr aufmerksam zuzuhören und den Wunsch, Dich ganz genau zu verstehen. Mein Raum ist ein sicherer Ort, an dem Du all das aussprechen kannst, was Dich bewegt. Bist Du an einem Punkt in Deinem Leben an dem Du nicht so weitermachen willst wie bisher. Gemeinsam schauen wir uns an, wo Du aktuell stehst, was Du verändern möchtest und wo Du Dich in Zukunft siehst. Dann begeben wir uns auf den Weg. Wir schauen uns Deine ganz individuellen Ressourcen an und laden Klarheit & neue Perspektiven ein. Ich werde Dir keine Lösungen präsentieren. Ich verstehe mich als Wegbegleiterin, die mit Dir gemeinsam die Antworten entdeckt, die Du bereits in Dir trägst.
von LEBENSLIEBEZEIT 16 Dez., 2021
#Inneres Gerümpel #Leere #Tiefe #Befreiung #Loslassen #Mut #Verbindung Heute möchte ich eine meiner Lieblingsgeschichten mit Dir teilen. Sie ist aus dem Buch „Geschichten zum Nachdenken“ von Jorge Bucay.
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