Workshop: Tiefe Entspannung für erholsamen Schlaf

LEBENSLIEBEZEIT • 9. September 2022

Workshop: Tiefe Entspannung für erholsamen Schlaf

Am Freitag, 30. September 2022 biete ich einen 2-stündigen Workshop zum Thema Entspannung & Schlaf an.

Von 16 - 18 Uhr werden wir gemeinsam die folgenden Fragen beleuchten:

Wie wichtig ist Schlaf für mich?

Was kann ich tun, um meinen Schlaf positiv zu beeinflussen?

Wie komme ich nach einem stressigen Tag am Abend gut zur Ruhe?

Wir werden uns entspannen mit:

wohltuenden Körperübungen aus Yoga & Qi Gong
Elementen aus dem Autogenen Training
geführter Meditation/Fantasiereise
durch Austausch und Verbindung in der Gruppe

Du erhältst Impulse für einen tiefen & erholsamen Schlaf sowie wertvolle Anregungen, wie Ruhe & Frieden in Dir entstehen können, wenn im Außen alles durcheinander scheint.

So viele meiner Klientinnen berichten mir zurzeit: "Ich komme am Abend nur schlecht zur Ruhe.", "Ich wache nachts mehrfach auf und habe Schwierigkeiten wieder einzuschlafen.", "Ich wache am frühen Morgen vor dem Wecker auf und liege dann grübelnd im Bett. Wenn ich dann tatsächlich aufstehen muss, bin ich todmüde." usw.

Ich kenne alle drei Varianten aus eigener Erfahrung... Kennst Du das auch? Wie gut kommst Du abends zur Ruhe? Kannst du gut durchschlafen? Bist du am Morgen früh wach, obwohl du eigentlich noch weiterschlafen könntest und möchtest?

Dann möchte ich Dich von Herzen zu dieser kleinen Auszeit für Dich einladen. Erlaube Dir zwei Stunden Ruhe und Erholung. Schenke Dir diesen Raum, in dem Du Dein System einmal komplett herunterfahren kannst. Einen Raum, in dem Du Stille & Entspannung findest und Dich mit anderen Frauen austauschen kannst, denen es gerade ähnlich geht.

Ich freue mich auf Dich!

Wann und wo?

Freitag, 30.9.2022 | 16-18 Uhr

HANDS ON
Praxis für ganzheitliche Physiotherapie
Borstellstr. 28 | 12167 Berlin

Kursbeitrag: 42 EUR

Kleine Gruppe von max. 6 Teilnehmer*innen

Fragen & Anmeldung

milena@lebensliebezeit.de
030 / 23 46 39 47

Anmeldung Workshop 30.9.2022

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Glaubst Du an Wunder?

von LEBENSLIEBEZEIT • 7. Januar 2022

Eine WUNDERvolle Woche In dieser ersten Woche des neuen Jahres sind mir fünf echte Wunder begegnet. Wunder, die mich direkt betreffen und Wunder, die Menschen betreffen, die mir nahestehen. Dinge, Umstände und Wendungen die ich nicht - zumindest nicht so unvermittelt - für möglich gehalten hätte, haben sich mehr oder weniger aus dem Nichts ergeben. Ich liebe Wunder. Und ich liebe es, mich für die Wunder des Lebens zu öffnen. Welche Wunder sind Dir in Deiner ersten Januarwoche begegnet? Wie hast Du Dich in dieser Woche gefühlt? Was hast Du getan? Was hast Du gelassen? Hast Du Lust, Deinen Blick für die Wunder in Deinem Leben zu schärfen? Wir alle brauchen Wunder. In dieser Zeit mehr denn je. Für Gespräche, Neuausrichtung, Kraft tanken, Coaching & Entspannung mit Autogenem Training erreichst Du mich hier: milena@lebensliebezeit.de Alles Liebe, Milena

Mein Angebot für Coaching & Persönlichkeitsentwicklung

von LEBENSLIEBEZEIT • 4. Januar 2022

Was sind Deine Werte? Wer bist Du? Wofür bist Du hier? Was treibt Dich an? Stehst Du für Dich und Deine Wünsche ein? Ein Coaching mit mir bietet Dir den Raum die Antworten auf Deine Fragen herauszufinden. Ich habe die Gabe, Dir sehr aufmerksam zuzuhören und den Wunsch, Dich ganz genau zu verstehen. Mein Raum ist ein sicherer Ort, an dem Du all das aussprechen kannst, was Dich bewegt. Bist Du an einem Punkt in Deinem Leben an dem Du nicht so weitermachen willst wie bisher. Gemeinsam schauen wir uns an, wo Du aktuell stehst, was Du verändern möchtest und wo Du Dich in Zukunft siehst. Dann begeben wir uns auf den Weg. Wir schauen uns Deine ganz individuellen Ressourcen an und laden Klarheit & neue Perspektiven ein. Ich werde Dir keine Lösungen präsentieren. Ich verstehe mich als Wegbegleiterin, die mit Dir gemeinsam die Antworten entdeckt, die Du bereits in Dir trägst.

Was für ein inneres Gerümpel ist Dein inneres Gerümpel?

von LEBENSLIEBEZEIT • 16. Dezember 2021

#Inneres Gerümpel #Leere #Tiefe #Befreiung #Loslassen #Mut #Verbindung Heute möchte ich eine meiner Lieblingsgeschichten mit Dir teilen. Sie ist aus dem Buch „Geschichten zum Nachdenken“ von Jorge Bucay.